Retrouver le chemin du sommeil ...
Vous êtes nombreux(ses) à rencontrer des difficultés avec le sommeil !
Le stress de la Vie quotidienne, les préoccupations, l’arrivée des enfants, un changement de rythme de Vie, une rupture ou un choc émotionnel auquel on doit faire face et voilà que le sommeil se détériore.
Nous n'arrivons plus à trouver le sommeil... malgré la fatigue du corps !
Que se passe t’il? À un moment donné, nous ne parvenons pas à faire taire notre esprit pour laisser notre corps se reposer.
C’est alors que le sommeil se dérègle ou plutôt que nous nous déréglons dans notre rythme jour/nuit.
En effet, nous sommes des êtres vivants diurnes qui sont « régler » pour vivre leurs activités le jour et dormir / recharger leur batterie la nuit. C’est dans notre nature profonde.
Ainsi, cette situation de « mal dormir« , trop peu, de manière décousue, avec des insomnies affecte, à moyen et long terme, notre état physique, mental et émotionnel car c’est pendant cette phase de sommeil où nous sommes au repos que notre organisme en profite pour effectuer les rééquilibrages nécessaires.
En effet, nous sommes dotés de capacités à nous auto-réguler, auto-réparer pour préserver l’équilibre de la Vie en nous, au niveau de nos fonctions et de nos organes afin de nous maintenir en bonne santé et quel meilleur moment que la phase de sommeil pour le faire alors notre corps et notre cerveau ne sont pas sollicités par nos réflexions et nos actions incessantes!
Nous avons, par conséquent, raison de nous préoccuper de ce problème qui risque de s’installer dans la durée si nous ne faisons rien et de chercher à retrouver un sommeil réparateur et serein.
Je vous propose de retrouver le chemin du sommeil en 5 étapes et de manière complètement naturelle, avec l'hypnose et l'EFT !
Il s’agit de « muscler » votre capacité à débrancher votre mental pour laisser le corps s’abandonner au sommeil.
Je vous aide à retrouver ce point de rupture entre la veille et le sommeil qui permet l’endormissement, par l’entraînement, grâce à l’hypnose.
Il s’agit aussi, en parallèle, de « traiter » la cause du problème, en remontant à la source de l’apparition des troubles du sommeil, ce qui signifie apaiser les éventuelles souffrances/blessures, évacuer les émotions bloquées et régler l’horloge interne sur une nuit complète de sommeil.
Enfin, il s’agit de vous libérer, grâce à l’EFT, du stress lié à la peur de ne pas pouvoir dormir qui va venir amplifier le problème.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psycho-énergétique qui consiste à stimuler des points d’acupuncture en tapotant avec ses doigts tout en se centrant sur la problématique à résoudre, c’est à dire en exprimant verbalement ce que l’on ressent dans la situation en question. Grâce à ce « taping », il est possible de se libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en nous à la suite d’événements perturbants de notre existence.
Je vous élabore une ronde EFT (personnalisée en fonction de la manière dont vous vivez les choses intérieurement) et je vous propose de vous guider, par effet miroir, dans réalisation de la technique.
- Accompagnement en 5 séances
- Temps d’intégration : de 3 à 4 semaines entre chaque séance
- Répétition de rondes EFT à distance, via Zoom, entre les séances
- Séances d’hypnose et d’EFT entièrement personnalisées
- Enregistrement audio de séances d’hypno-relaxation pour permettre l’endormissement
- Coût total de l’accompagnement : 350€, à régler au fil des séances.
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